... für Herren

Donnerstag, 18:30–19:30 Uhr

Leitung: Birgit Möller

Inhalte:

• Mobilisation/ Lockerung der Wirbelsäule
• Kräftigung der Rumpfmuskulatur
• Mobilisation des Schultergürtels
• Kräftigungsübungen
• Sensibilisierung für die Wahrnehmung des eigenen Körpers
• Sensibilisierung für das eigene Haltungsgefühl
• Muskellockerung - Dehnungen - Entspannung

Kursgebüren: 10 x 60 Minuten 60,00 €