Funktionelle Gymnastik - Herren

... für Herren

 

Montags, 18:30–19:30 Uhr

 

Leitung: Karina Oosterhuis

 

Inhalte:

  • Mobilisation/ Lockerung der Wirbelsäule
  • Kräftigung der Rumpfmuskulatur
  • Mobilisation des Schultergürtels
  • Kräftigungsübungen
  • Sensibilisierung für die Wahrnehmung des eigenen Körpers
  • Sensibilisierung für das eigene Haltungsgefühl
  • Muskellockerung - Dehnungen - Entspannung

 

Kursgebüren: 10 x 60 Minuten 45,00 €